Comprendre les violences conjugales

Les violences conjugales peuvent prendre différentes formes : elles ne sont pas uniquement physiques. Il est essentiel de comprendre les mécanismes à l’œuvre pour pouvoir les identifier et agir.

1. Les différentes formes de violences

Violence psychologique

La violence psychologique est souvent la plus difficile à identifier, car elle ne laisse pas de traces visibles. Elle se manifeste par des mots blessants, des menaces, des critiques permanentes, de la jalousie excessive, ou encore par de l’isolement social.
La victime peut être rabaissée, dévalorisée, culpabilisée ou manipulée au quotidien. Cette forme de violence vise à prendre le contrôle mental et émotionnel de l’autre, jusqu’à lui faire perdre confiance en lui/elle-même. Elle est parfois minimisée, mais ses effets peuvent être aussi graves que ceux de la violence physique.

Violence physique

La violence physique est la forme la plus visible. Elle comprend les coups, les gifles, les étranglements, les bousculades, les brûlures, ou encore les séquestrations. Elle peut aussi prendre des formes indirectes : menacer avec une arme, casser des objets, empêcher de dormir, ou même refuser des soins. Certaines victimes attendent des blessures graves pour alerter, alors que tout acte physique est déjà une alerte sérieuse.
La violence physique est un délit. Elle peut et doit être signalée.

Violence économique

La violence économique consiste à priver la victime de son autonomie financière. Cela peut se traduire par :

• L’interdiction de travailler ou de suivre une formation
• Le contrôle total des dépenses ou des revenus
• La confiscation des moyens de paiement (carte, chéquier)
• L’obligation de demander de l’argent pour tout besoin, même essentiel

Cette forme de violence est subtile, mais très destructrice : elle empêche la victime de partir, de se protéger, ou de reconstruire sa vie. Elle touche aussi les jeunes, les étudiantes, ou les femmes sans emploi.

Violence administrative et juridique

C’est une forme de violence moins connue, mais de plus en plus fréquente. Elle utilise les outils juridiques ou administratifs pour faire pression. Cela peut inclure :

• La menace de signaler la victime aux services sociaux
• L’instrumentalisation des procédures de garde des enfants
• Le dépôt de plaintes abusives pour la décrédibiliser
• La rétention de documents administratifs (carte vitale, passeport, etc.)

Cette violence isole, ralentit les démarches, et affaiblit psychologiquement la victime dans un contexte déjà lourd.
Elle peut avoir de lourdes conséquences pour l’accès aux droits et à la justice.

2. Le cycle de l’emprise

Les violences conjugales s’installent souvent progressivement dans un cycle répétitif :
– Tension
– Agression
– Justification
– Réconciliation (lune de miel)
Ce cycle enferme les victimes dans une spirale difficile à briser.

3. Les signes d’alerte

– Votre partenaire vous rabaisse ou vous isole ?
– Vous avez peur de ses réactions ?
– Vous changez votre comportement pour éviter des conflits ?

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, sachez que vous n’êtes pas seule.

4. Outils de prévention

🔸 Le violentomètre : un outil visuel pour évaluer si une relation est saine ou toxique
📥 Télécharger le violentomètre (PDF)

🔸 Affiches de sensibilisation : visibles dans les établissements scolaires, mairies, centres sociaux

🔸 Discussions entre proches : briser le silence est un premier pas vers la sortie de l’emprise

🔸 Le 3919 : numéro d’écoute anonyme et gratuit, accessible 24h/24

5. Conseils pratiques pour agir ou aider

✅ Mettez en sécurité vos documents importants (papiers d’identité, certificats médicaux, etc.)

✅ Notez quelque part un ou deux contacts de confiance (amis, associations)

✅ Si vous êtes en danger immédiat, quittez le lieu sans prévenir l’agresseur et contactez le 3919 ou le 17

✅ Si vous êtes un proche, écoutez sans juger et orientez vers des structures d’aide